Сначала я решил начать с салата. Потому, что его делать недолго.
Вот из этого великолепия сегодня я и приготовил салатик, почти фитнес-еда.
Редис, сельдерей, яблоко (сорт Фуджи)
Помоем овощи, почистим.
Порежем редис крупными кусочками (не очень крупную редиску можно на 4 части, покрупнее на 8)
Теперь подготовим сельдерей. У него достаточое жесткие прожилки, поэтому для салата лучше их удалить. А как проще это сделать? Разломить черешок пополам и удалить прожилки. Может потребоваться разломить половинки еще раз.
Теперь нарезаем кусочки черешков по диагонали, так красивее ))
Теперь почистим яблоко от кожуры и порежем крупными кусочками. Сразу отмечу, что яблоко было очень сладким (лучше, конечно, использовать зеленое кисло-сладкое). Это можно исправить небольшим количеством лимонного сока или уксуса. Но можно и так. Теперь все перекладываем в салатник, заправляем оливковым маслом, солим, добавляем свежую резаную мяту (к сожалению, в магазине сегодня ее не нашлось, но у меня нашлась сушеная, что тоже неплохо).
Наслаждаемся!
В качестве заправки к этому салату могу предложить следующий соус. Если яблоки кислые, то соус может быть таким: лимонный сок, горчица, мед, растительное масло. Перемешиваем и заливаем. Если яблоки сладкие, то достаточно лимонного сока, масла и горчицы. Но у меня редис не пресный, а очень даже злой, так что обойдусь без горчицы.
А для любителей поострее можно еще добавить перчик чили.
А потом решил приготовить еще куриных наггетсов. Домашние они гораздо вкуснее полуфабрикатов.
Как раз было в холодильнике куриное филе.
Нарезаем крупными кусками.
Нарезаем столько, сколько сможете съесть.
теперь приготовим панировку. Можно, безусловно, обвалять в сухарях и зажарить. Или сделать темпуру, но там свои сложности, а покупать темпурную смесь тоже не хочется. Потому я решил сделать легкую панировку. Процесс я упрощаю с помощью целлофанового пакета. В пакет насыпать пару столовых ложек муки (у меня рисовая), соль, черный перец и я добавил немного сухого эстрагона (очень люблю тархун).
Все перемешиваем в пакете. Закладываем нарезанные кусочки куриного филе в пакет с мукой, все хорошо встряхиваем и вуаля! все обваляли в панировке, не надо заморачиваться с каждым кусочком. Выкладываем кусочки в панировке на раскаленную сковороду с растительным маслом.
Можно сделать во фритюре — это гораздо быстрее — но там надо убирать излишки масла бумажной салфеткой, а мне было лень 🙂 Потому просто в небольшое количество растительного масла выкладываем кусочки курицы и поджариваем с каждой стороны до золотистой корочки и выкладываем в тарелку. Жарятся они очень быстро, если масло хорошо разогрето. Тогда курица внутри будет очень нежная, сочная.
Буду есть готовые наггетсы со сладко-острым соусом Манго-Чили.
Вот они, красавцы.
Можно наколоть на вилку и окунать в соус. А можно есть горстями, придерживая глаза другой рукой, чтобы не вылезли ))
Вот такой быстрый и сытный ужин. Приятного аппетита.
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.